Rituale

Rituale findet man dort, wo Menschen zusammen leben. Sie sind irgendwann einmal entstanden, haben sich bewährt und werden regelmässig wiederholt. Sie strukturieren den Alltag, bieten Orientierung und unterstützen das Zusammengehörigkeitsgefühl. Durch das konsequente Durchführen hat das Ritual einen festen Platz im Beziehungsalltag.
Rituale bedeuten sich Zeit zu nehmen für das Wesentliche. Und das Wesentliche ist die Partnerschaft. Mit Ritualen schafft man sich einen Raum, in dem man sich selbst begegnen kann.

Rituale geben Struktur und Halt und helfen sich zu fokussieren und klar ausgerichtet durch das Leben zu bewegen. Wenn der Rahmen klar ist, kann sich darin das Leben frei bewegen. Damit lassen sich bewusst Räume gestalten, in denen man sich bewegt. Sie machen klar, in welchem Modus man sich befindet. Werden Rituale auf diese Weise genutzt, so wird das Leben klarer, einfacher. Weil es gewisse Strukturen gibt, die helfen, innerlich klar zu bleiben und worauf man sich ausrichten kann.

Wiederholung gibt Sicherheit, bietet Halt und lässt uns die Wogen des Lebens, die ansonsten über uns schwappen, besser aushalten. „Dieselbe Prozedur wie an jedem Tag.“: Mit dieser Aussage können Begriffe wie Eintönigkeit oder die Assoziation mit einem autistisch geplanten Lebensplan, aber auch Gewohnheiten und Ritualen einhergehen, die den Tag strukturieren. Diese Struktur gibt uns Vertrauen.

Rituale bestehen aus antrainierten Wiederholungen, die das Gedächtnis schulen und bestimmte Tätigkeiten über einen längeren Zeitraum hinweg festigen. Ebenso wie die Handlungen werden oft damit einhergehende Emotionen erlebbar gemacht, welche zum Beispiel Stimmungsschwankungen regulieren können. Hinter Ritualen steht deshalb nicht einfach die regelmässige Ausübung einer bestimmen Tätigkeit, sondern eine bewusste Handlung, für die sich Zeit genommen wird und welche einen bestimmten psychologischen Zweck erfüllt. Ritual bedeutet so auch emotionaler Halt. Sie sind eine spezielle Form der Aufmerksamkeit: Gewohnheitsbedingte und unbewusste Handlungen verringern sich und es wird Platz für bewusst-ritualisierte Handlungen gemacht.

Welche Arten von Ritualen pflegt Ihr in Eurer Partnerschaft?